El estreñimiento y sus efectos
Por ARSENIO ESTEVEZ MEDINA
La alimentación debe contener suficiente cantidad de fibra y para lograrlo debemos incluir alimentos de origen vegetal en mayor proporción que los de origen animal
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La materia fecal es la manera del cuerpo eliminar toxinas y la porción que no utilizó de los alimentos que ingerimos. Cuando las heces no son suficientes y la frecuencia con que expulsan es menor de tres veces por semana estamos frente a un caso de estreñim
